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价格: | 面议 |
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海参南瓜豆腐煲
,是很养生的一道菜谱.海参预防感冒,很多人都是一天单吃一根海参,但是单吃海参味道很差.其实海参是可以和很多食材融合的,相辅相成不仅味道大大提高了,同时也增加营养的摄入。
食材清单:
海参:2头
嫩豆腐:1盒
南瓜:1个
鲜虾:2个
浓汤宝:半个
胡椒粉:少许
豌豆:少许
盐:少许
步骤:(1)从南瓜四分之一处切开,将南瓜边缘削出锯齿形的花刀,挖出的南瓜肉放入锅中,加入清水中火煮熟。
(2)煮好的南瓜打成南瓜溶备用,将虾和青豆焯水,虾切成小丁。
(3)将豆腐切块,然后将豆腐缓缓放入水中,切好的豆腐块放在水中保存。
(4)锅中加入清水,倒入南瓜溶、海参、豆腐,倒入老汤把食材煮熟,加入盐,胡椒调味,将煮好的海参南瓜豆腐汤,倒入处理好的容器中。
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