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健康的心态比健身更重要
在对全世界各个国家、地区的较长寿老人的采访中发现,他们生活的气候、食物、习俗各不相同,生活习惯也是大相径庭。有的爱吃肉,有的只吃素,有的热爱运动,有的厌恶运动,有的住在乡下说这里空气好,也有的喜欢大城市图个热闹……但众孝健康生活馆加盟代理的小编在整理时发现,他们都有一个共同点——心态好。
乐观开朗、心地善良、为人随和是他们共同分享的标签。所谓“健心”,指的就是能以一个乐观积极的态度,面对生活中遭遇的一切。
而要健心,就要多读书。因为读书,真的是一件很享受的事情,不要在意阅读的时长,也不要计较书本的厚度。你只要全身心地浸入阅读的世界,一个片段,哪怕只有一句话与你的心灵产生共振,你也会有所感悟,把它内化为自己的东西。在书中,与宇宙万物,与瀚渺智慧进行近距离的观察与交流,这种感受,既美妙,又神奇。
要健心,还要交友,交良师益友。维持一个良好的人际关系,身边有几个可以交心的人,可以是亲人,也可以是爱人,是朋友。我们都是如此孤独,以至于我们太需要与人分享,一起面对命运的壮阔与无常。
要健心,还要有自己专属的兴趣爱好。心理学家曾经创立过“心流”的概念。当心流发生时,我们会感到完全陶醉于正在做的事情当中,内心感到纯净与宁静,感觉自己超越了日常现实,超越了时间与自身,忘记了时间的流逝,忘记了自身的存在。
因此,若想要维持一个年轻活力的状态,比健身更重要的,是健心。你的心境是什么样子,生活就是什么样子。去修一颗愉悦的心,才是人生的追求。
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