兰州预防胎儿胎记的方法

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　　孕妇要预防胎儿胎记就要在孕期多加注意，首先就是要正确护肤，在怀孕的时候尽量减少使用化妆品，尤其是采用彩妆产品，因为化妆品中含有的金属成分和化学元素比较多，对皮肤是有伤害的，很容易让化妆品的色素还有有害物质渗入到孕妇的皮肤，导致色素积聚，导致孩子出现胎记，即使必须化妆，也要化淡妆，选择彩妆产品要选择孕妇可以使用的，减少对皮肤的刺激。

孕妇要注意日常足量补充锌、钙等微量元素，多数孕妇来说，通过饮食途径补锌即可，也最有效。如经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。同时，专家们还劝告孕妇，要尽量少吃或者不吃过于精制的米和面。锌制剂不宜空腹服用，应在餐后服用。

孕妇预防胎儿胎记也要注意防晒，尤其是在夏天怀孕的准妈妈一定要做好防晒工作，因为紫外线的照射会使黑色素活性增加，这样可以使表层基底层的黑素含量增多，就容易让胎儿出现胎记，胎记也可能是环境污染等因素导致，所以怀孕所处的环境一定要多注意，远离污染严重的地方，有辐射的地方也要远离。

要预防胎儿胎记孕妇的饮食也要注意的，不要吃色素多的食物，在平时要尽量少吃些易出现黑色素的食物，比如芒果，南瓜，胡萝卜，芹菜等这些颜色丰富的食物，可以多吃些牛奶，豆浆，杏仁等食物，可以帮助预防胎儿胎记。

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