吉米老师告诉你冬季应该如何正确补水护肤

　　进入冬季，换季的气候变化，引起空气湿度的改变。北方干冷，南方湿冷，如果这个时候的皮肤含水量不足，很难抵抗和适应外界的气候变化，继而皮肤就会出现问题。拥有好皮肤的第一步和关键一步，是必须拥有充足的水分。今天跟大家分享我的补水小心得！

　　生活中电脑辐射、空气污染、熬夜加班使皮肤出现暗沉干燥，缺水、水油失衡现象。

　　有的时候，皮肤缺水，就会分泌油分来补充，所以明明感觉干绷，皮肤摸起来还是油油的，毛孔看起来也脏脏的还好像变大了。事实上，皮肤的确会分泌少量皮脂来防止水分的流失，但压力造成的大量水分流失，早就超过了皮肤自身防御所能做到的，而多分泌出来的油分，也无法及时形成具有天然保湿能力的皮脂膜，结果就是又干绷，又油腻。

　　皮肤缺水，只要补水就可以了啊！真没有你想的那么简单！首先，你必须让皮肤恢复天然平衡，然后才能切实补充。在皮肤状态不稳定，水油失衡的情况下，光靠“补水”，皮肤未必能吸收。我有这么一个体会，如果在很累时候敷面膜，敷完以后皮肤可能会感觉舒服一阵子，但很快又干绷了。

　　那么，有什么办法可以恢复皮肤天然平衡，同时真正补水呢？分享一款吉米多肽玻尿酸保湿精华乳液。这不是一瓶普通的保湿乳，而是集补水、保湿、提亮肤色于一。它含透明质酸、燕麦肽、酵母多肽，维生素E，挤一点涂在脸上温和舒缓，皮肤很快恢复平衡健康的好状态。

　　大部分精华水或者保湿精华都有差不多的功效，吉米多肽玻尿酸保湿精华乳液大的效果，在于它补水的同时，还能舒缓皮肤，防止皮脂过量分泌，同时温和促进代谢，去除多余的死皮细胞。持续用一到两周，这种深度调理皮肤的功能，就会慢慢显现。

　　皮肤红润有光泽，离不开这5点

　　第一，喝水要喝足

　　当人体水分减少时，就会出现皮肤干燥、皮脂腺分泌减少，使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，每日饮水量应为1200ml左右。

　　第二，正确的护肤方式

　　清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢，增加其吸收能力，预防皮肤疾病，减缓皱纹的产生。中干性性皮肤可以每天早晚各一次，油性皮肤一天3次为宜。小孩和敏感肌肤适合使用氨基酸洗面奶，油性皮肤建议使用皂基洗面奶。

　　第三，多吃富含VA、VB2、VE、铁元素的食物

　　不仅能够延缓衰老，还能让皮肤更加光泽红润。日常可以多吃一些卷心菜、动物肝脏、鱼肝油、蛋奶制品、菠菜、海带、紫菜等食物，或是用葵花子油、菜子油炒菜。

　　第四，避免刺激的环境

　　干燥的环境、日光曝晒、过度风吹和寒冷刺激这些环境因素都会加速皮肤水分流失，甚至损伤皮肤。

　　第五，保持充足的睡眠。

　　在一项研究中，比较了睡眠质量好坏与临床护士皮肤质量之间的关系，得出结论，睡眠质量差会导致多种皮肤问题：比如皮肤干燥、脱皮、皮肤暗淡、黑眼圈、面部生成色斑、痤疮等，这说明，充足的睡眠时间和质量对皮肤好坏非常重要（说的就是你，熬夜的年轻人）。

　　讲了这么多，道理都懂了吧，动起来干嘛，愣着啊！