在沙疗床里出的汗和运动出汗有什么区别沙疗厂家介绍

无锡西域曼莎沙疗厂家介绍沙疗出汗和运动出汗的区别   

沙疗是通过排汗来排出体内废物及毒素，以达到排毒养颜或瘦身等功效。而运动简单点来说也是通过出汗来达到健身效果或减肥目的。那么，沙疗出汗和运动出汗有什么不同？这两个出汗是一样的吗？沙疗出汗和运动出汗哪个更好呢？

    沙疗出汗和运动出汗是不一样的，沙疗出的汗和运动出的汗，各有各自的好处，具体表现在以下几个方面：

1.沙疗是被动性出汗、运动是主动性出汗。

沙疗出汗靠的是外部红外线高温使体温升高而出汗，从而产生水分的代谢，属于被动性出汗。

而运动出汗是通过肌肉运动使身体内的能量发生转化从而产生热量使得水分析出，因此，运动出汗属于主动性出汗。

2.沙疗出的汗可以滋养肌肤，运动出汗可以减肥

其实，类似沙疗这种外源性的热量导致出汗，不用自身活动，消耗脂肪蛋白质相对较少，沙疗蒸出来的大多是水分和体内的一些毒素，所以能起到的减肥作用相对较小，但是，沙疗排出的汗没有异味可以滋养皮肤。

西域曼莎沙疗小编认为运动出汗则不同，运动20分钟以后，身体内的脂肪就会开始燃烧，此时流的汗就包括脂肪了。所以，运动出汗减肥效果较好。但是没有美容效果。

3.沙疗出汗不粘无异味、运动出汗有汗臭味

由于在沙疗床里，大量的负离子杀死了汗液里的细菌，所以，沙疗过后身体上不会留下任何的异味与不适。这也就是为什么沙疗后没有必要洗澡的原因，而且沙疗过后本身就像洗了个热水澡一样。

可是，运动出汗则不同了，汗液本身就是体内废物及细菌、毒素等物质，而它又不像沙疗那样可以有杀死细菌的设置。所以，运动过后出汗一般都会有汗臭味的。所以，运动出汗后必须要洗澡，不然人会很不舒服。

4.运动出汗相比沙疗还可治疗高血压

我们知道，高血压患者是不能去沙疗的，否则会造成危险。

可是，运动就不一样了，运动出汗除了瘦身外，还可辅助治疗高血压哦。因为高血压症是一种由于血管内径变窄，单位血流量受到限制而出现的一种“血压高”现象，而体育锻炼则正好可以扩张毛细血管，加速血液循环的速度，增加血管壁的弹性，从而便可有效地缓解血管的压力，降低血压的高度。

温馨提示

沙疗和运动出汗都不宜过猛

不管是沙疗出汗，还是运动出汗都不是越多越好，也不宜出汗过猛。出汗过多会使得人体虚脱、脱水，同时汗里面夹杂着人的元气，会因其他营养元素随着汗液一起丢失而更体虚。

若沙疗或运动后出汗太多，建议适量喝一杯盐水，因为出汗时会带出体内的盐分。为什么沙漠的中的人容易乏力，就是因为天太热，人流汗太多导致身体脱水、脱盐。

如何避免沙疗出汗过多：控制沙疗排汗关键是控制沙疗的温度。一般来说，沙疗温度宜在42度左右，且沙疗频率不宜过多，一周两三次沙疗足够，否则身体流汗过多，反而不利健康。

如何避免运动出汗过多：控制运动出汗量关键是控制运动的量和强度。一般来说，一次运动强度宜在人体能适应的程度下，且运动时间不要超过办个小时。