兰州如何预防月经不长痘呢

　　月经长痘痘是什么原因女性朋友特别注意

　　作为女性朋友，在那几天同时还有痘痘相伴，真的很烦，“好朋友”找上门了，经期不仅使得女性情绪低下，还会长很多痘痘，这是最让人厌恶的，那么月经为什么会长痘呢-如何预防月经不长痘呢-下面就跟兰州曲中周小编一起来看看预防经期不长痘的妙招吧。

　　月经长痘痘是什么原因女性朋友特别注意

　　月经期长痘的原因什么:

　　生理期前1周是肌肤出状况频率的时刻，此时因为雌激素水平下降，黄体素与雄性激素上升，刺激肌肤出油量爆增，冒痘痘的机率大大提升。

　　有不少对于荷尔蒙反应明显的女性，肌肤会随着28天生理周期，产生微妙变化，像是第一、四周皮肤表面偏油，突然冒出数颗痘痘;第二、三周则可能有稍为缺水干燥的现象，而这些现像会随着生理期的进展而消退。

　　月经长痘痘,如何消除痘痘：

　　1、合理的饮食

　　很多痘痘其实是由于饮食不当造成的。小编见过太多太多生理周期前由于不注意饮食造成痘痘疯狂冒出，甚至发生痛经等情况。所以，在生理周期前一星期左右，我们就应该不吃辛辣、油腻的食物，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通畅，以免便秘引起痘痘。月经期长粉刺食物：牛肉、大肉、小羊肉、虾、南瓜。

　　2、保持睡眠忌熬夜

　　生理期期间熬夜，会因睡眠不足而影响内分泌水平，更容易诱发痘痘的出现。如果平时睡6-7小时也就够了，但这一时期每天保证睡足8小时，且要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖舒适的状态下，有利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平十分有效。

　　3、保持乐观的心情

　　很多女性经前都会变得烦躁、忧虑，这些都是痘痘生长的有有利因素，所以，经前一定要努力保持一个乐观的心情，不但可以预防痘痘，这对身体健康来讲都是十分有益的。

　　月经长痘期间，可以对肌肤进行补水和控油：

　　4、补水面膜

　　经期皮肤出油过多，肌肤会更容易缺水，所以趁经期的时候，选择一片补水，倒是个不错的选择，不仅可以补充肌肤丢失的水分，还可以控制油脂的分泌，防止痘痘粉刺的出现。

　　5、控油保湿

　　经期肌肤出油比较多，但是MM们千万别一味地控油，早晚洁面后，还要用保湿补水护肤品为肌肤提供水分。但是要注意护肤品一定要用清爽型的，才不会导致肌肤越擦越油。

　　兰州曲中周全国连锁店，纯中药提取的“TR3祛斑祛痘水”能激活皮肤TR3蛋白功能正常，加速代谢出皮肤多余黑色素和毒素，中药成份能起到化解肌肤当中的色斑瘀积和炎症，使其逐渐分解，最后通过人体皮肤排出色素和毒素自然代谢掉，达到净面养颜的目的。