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打败干燥秋天，我有秘密武器！

寒露过后，渐入深秋

气候的干燥程度也愈演愈烈

夏天的时候

小美还是个皮肤滑嫩的小仙女

然而自打入秋以来

记忆中水嫩嫩的皮肤便日渐干涸

抬手摸一把脸

仿佛在摸纱布

秋燥的危害不能小瞧

除皮肤皲裂外

秋燥还易引发呼吸道疾病那么，如何缓解秋燥带来的伤害呢？

且看小编来支招

1 滋阴润燥多食补

应对秋燥，可先从饮食入手。秋季饮食，宜以滋阴润肺为主，雪梨、甘蔗、萝卜等食物都是解燥的不错选择。另一方面，葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物需要尽量少吃，不然容易加重秋燥症状。口味重的小伙伴们，要忌口一段时间了~

2 劳逸结合去锻炼

适当锻炼可以提高免疫力，还能帮助收肺养肺。深秋时节凉爽的气候，很适合大家出门锻炼。慢跑、登山、踩单车等都是比较合适的户外锻炼方式。需要注意的是，运动完后记得及时补充水分，保持咽喉与肺部的湿润。

3 日常护肤不能少

受秋燥影响大的，莫过于暴露在外的皮肤。嘴唇干裂、脸部及四肢皮肤干痒脱落等，想必已经有很多小伙伴在饱受“外燥”的困扰了，这时就要做好补水的准备。润唇膏、身体乳等都可以用起来了，干性皮肤的小伙伴还可以带一小瓶补水喷雾在包里，时刻给自己的面部皮肤补充水分。

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