JEPMC-i0220安川系列产品说明书

2013-07-30 09:48:00发布信息编号：280776

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安川MP920系列模块，以下型号少量现货销售！欢迎电话询价。

JEPMC-CP210 JEPMC-CP200 JEPMC-PS210

JEPMC-AN210 JEPMC-EX200 JEPMC-AN200

JEPMC-i0220 JEPMC-CM220 JEPMC-MC220A

AI-01 AO-01 A0-01 217IF 215IF CPU-01 CPU-02

LIO-01 SVA-02A PS-01 MB-01 MB-02 PS-03 SVA-01

SVA-02 SVB-01 PO-01 DI-01 DO-01 LIO-01 CNTR-01

218IF 260IF EXIOIF

减肥：

每个人体质不同，关于减肥的方式我觉得就是出汗和运动。

减肥药和扣喉还有绝食，我认为是一件有害无利的事。

再有就是是吃货的话减起来必然是要受到刺激和打击才有可能成功的，太有自制力的人估计是奇葩，可以无视这句话。

跑步：跑步前记得热身和拉筋，记得带上音乐，边跑边听不会枯燥，高中呢我是跑了一个月，早晚各一次，每次半小时。第一次跑的同学可以从10分钟坚持。跑完后记得慢慢的停下来，拉筋是一定要的。怕长肌肉的女生可以回家坐下后敲打两只腿。跑步是慢跑，不是百米冲刺，请记得！！

游泳：一周可以去上几次，如果不想跑步就去游泳吧，半小时，一小时，随你喜欢，泡在水里也很好玩，记得不要白天去，一个夏天过后你会发现自己黑的很不均匀= =。

骑单车：没有单车的也可以躺在地上做假动作，就是抬腿，踩空单车。可以瘦腿

饮食方面：千万不要节食，可以少吃，但绝对不能不吃，你在运动消耗了体力是要补充回来的。当年我确实没有怎么在乎这方面，也跟平时不大喜欢吃零食有关系吧。借掉零食和炸的食物。但减肥是个慢慢来和很辛苦的过程，实在是很馋的时候就一次过足瘾吧！然后在战过！！但千万不要一次之后就不能自拔，这根自暴自弃没啥区别。

站墙：

就是整个人的背部贴在墙上，头背部，肩膀，臀部，小腿，足跟...站10分钟。

提升气质和减肥,这是模特训练的基本功，之前看小组里还有一天1小时和半小时的牛人。

佩服！

我坚持站了一年了~

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