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人体组织非常特别，自然界存在的所有能量元素人体中都基本存在，中国传统中医养生的天人合一也证实了这一点。而水分是输送能量的载体，在我们的身体里，70%是水分，输送能量、带走废物，维持着人体生理功能与新陈代谢活动。 

俗话说： 好水才能养好鱼！ 好水源才长出好苗！ 同理， 好的体液生长好的细胞！ 给细胞一个健康水环境， 才能让细胞健康起来！ 

细胞健康！人体才健康！ 

人类历史上最伟大的发现——就是水成为人体构成的主要成分。水对人体还有许多生理功能：水的溶解力很强，许多物质都能溶于水，并解离为离子状态，发挥重要的作用。 

不溶于水的蛋白质和脂肪可悬浮在水中形成胶体或乳液，便于消化、吸收和利用；水在人体内直接参加氧化还原反应，促进各种生理活动和生化反应  的进行；没有水就无法维持血液循环、呼吸、消化、吸收、分泌、排泻等生理活动，体内新陈代谢也无法进行；水的比热大，可以调节体温，保持恒定。当外界温度高或体内产热多时，水的蒸发及出汗可帮助散热。 

水是人体天然的保健良药，能够解决多种健康问题。由于人体最小的单元是细胞，你知道水与细胞有什么关系吗？ 

细胞水分的作用 

维持细胞形态：水作为细胞的重要组成物质，能够维持细胞的稳定性和功能完整性。 促进新陈代谢：水是新陈代谢的媒介，参与人体内各种生化反应，帮助细胞吸收、运输和利用营养，同时也参与清除细胞产生的废物和毒素。 体温调节：由于水的比热容  较高，它可以帮助调节体温，维持细胞内环境的稳定。 生物化学反应的载体：水在细胞内部参与氧化还原反应，为细胞提供必需的能量，支持细胞的生长和分裂。 保护细胞：水能够防止基因遭破坏，并使基因修复机制  更加有效，同时还可以在血液、红细胞和肺部收集氧气时提高效率。 维持渗透压平衡：水参与细胞的渗透调节  ，维持细胞内外的渗透压平衡，确保细胞内外物质的正常交换。 细胞障碍的两种原因：水与细胞之谜

1.营养不良、缺水：细胞得不到它需要的东西。包括蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物、脂肪、纤维，特别是水。当细胞缺水时，修复、复制细胞时需要的原料不对或不足；任何一种人体营养的缺乏都会造成身体不舒服，乃至疾病的发生！ 

水是细胞结构的建筑粘合剂。 

水可以防止基因遭破坏，并使基因修复机制更加有效。 

在血液、红细胞和肺部收集氧气的过程中，水可以提高效率。 

当水到达一个细胞时，它可以为细胞输送氧气，并把细胞产生的废气交由肺处理。 

    水进出细胞的效率决定着细胞的代谢快慢。 多喝水、喝好水能够保持喉咙的湿润，有助于预防呼吸道感染，能够促进身体代谢废物的排泄，水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。能够使我们人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。 

“细胞喝水才是真的喝水”这一观点强调了水分在细胞层面的重要性。为了保持身体健康，我们需要确保细胞能够获得足够的水分，以维持其正常的生理功能。