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抑郁症心理咨询 焦虑咨询恐惧长春心理咨询
抑郁焦虑神经症是一种较为复杂的心理障碍。
抑郁焦虑神经症主要表现为长时间的情绪低落(抑郁)和过度的紧张不安(焦虑)。在抑郁方面,患者可能会对自己评价过低,对日常活动失去兴趣,比如以前喜欢的爱好现在也不愿意做了,还可能出现睡眠障碍,如失眠或者嗜睡,食欲也会受到影响,要么暴饮暴食,要么没有胃口。在焦虑方面,会时常感到心慌、呼吸急促,总是担心不好的事情发生,很难集中注意力。
它的成因有多种。可能是遗传因素,家族中有精神疾病史的人发病几率相对较高。也可能是心理因素导致的,例如长期处于压力环境中,遭受重大挫折,如亲人离世、失恋、失业等。
对于抑郁焦虑神经症,轻度的可以先通过自我调节来缓解,像规律作息、适量运动,运动能够促使身体分泌内啡肽等让人感觉良好的物质。也可以找身边的人倾诉。如果症状比较严重,就需要专业治疗,包括心理治疗,如认知行为疗法,帮助患者改变不良的思维和行为模式;还可能需要药物治疗,在医生的指导下使用抗抑郁和抗焦虑药物。

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