南京2024五年制专转本备考期间家长沟通的重要性

江苏瀚宣博大专转本培训集团江苏各城市校区招生中，招生人群2024年、2025年考生！
  什么要参加培训班？ 假如你是基础一般的同学！假如你想冲刺高分的同学！！假如是学习压力大、学习效率低、自制力差的同学！！！假如你是备考时间不充分、想短期突破、需要良好学习环境和氛围的同学！！！！瀚宣博大专转本江苏各城市校区欢迎你的加入！
  集训内容:文化课＋专业课授课；瀚宣博大专转本：全程护航，答疑解惑、小班面授集训，吃住学一体！配备独立集训教材、考前密集训采用多模式教学，严格筛选教师师资、双师系统全程答疑，定期考核教学质量，只要你不是懒惰的，相信瀚宣博大能住你一臂之力，成功上岸。　
离五年制专转本考试正式开考已经越来越近了，考生在复习时可能会出现紧张情绪，导致记忆力下降、学习不在状态，甚至出现失眠、胸闷、气紧、胃部不适等症状。昆山瀚宣博大专转本的老师认为，造成这些情况出现，多数是因压力太大产生心理焦虑，有的可能是“考前恐惧症”。
　　过度担忧易出现心理焦虑
　　考生心理上过度担忧将会出现恐惧、精神持续紧张、注意力分散等问题，容易干扰记忆，瓦解思维，不利于考试。
　　 “考前恐惧症”是一种心理适应问题，四类考生易发：一是被老师和家长寄予很高升学期望的学生；二是过于追求完美成绩的优秀学生；三是心理素质低、抗压能力弱的学生；四是学习成绩不优异的学生。
　　考生要注意调适考前状态
　　“临近五年制专转本考试时要有一颗平常心，抛开一切杂念与烦恼。”昆山瀚宣博大专转本的老师建议考生轻松上阵，在走进考场前，可以通过默念“我一定会成功”
　　或者听自己喜欢的音乐、吃自己喜欢的食物等，进行积极的自我暗示，在潜意识里树立一个良好的自我形象，平静地走上考场，以保证更好的应试效果。
　　考生对自己考前状态的正确调适很重要，保持适度紧张的应考状态能够刺激大脑，维持思维的活跃性；但过于紧张则需要进行适度调整。比如抽时间进行长跑等运动，听一些舒缓的音乐，可使精神放松、心情愉悦，缓解压力。
　　尽量营造轻松的家庭氛围
　　作为考生最亲近的人，也是最密切的陪伴者，家长过分关心也会导致考生产生压力和紧张情绪。
　　家长在考前要减少对孩子的关注，切忌频繁地直接或间接提及升学、录取等话题，尽量给考生营造轻松温馨的家庭氛围。