公司: | 惠州华乒赤橙文化传播有限公司 |
联系人: | 李老师(专家) |
所在地: | 广东 - 惠州,惠州市惠阳区淡水中山四路十号赤橙乒乓球 |
价格: | 面议 |
联系: | 微信:ManyuFanX
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惠阳淡水这里可以打乒乓球
打乒乓球有什么好处
乒乓球是一项力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动,同时又是技术和战术完美结合的典型,从健身的角度而言,乒乓球运动对场地和器材的要求不高,且简单易学。
一、预防治疗近视:打乒乓球能使眼球内部不断运动,血液循环增强,眼神经机能提高,因而能使眼睛疲劳消除或减轻,起到预防治疗近视的作用。
二、可健脑益智:乒乓球的球体小,速度快,攻防转换迅速,技术打法丰富多样,既要考虑技术的发挥,又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考,这样可以促进大脑的血液循环,供给大脑充分的能量,具有很好的健脑功能。
三、可以提高协调性:乒乓球运动中既要有一定的爆发力,又要有动作的高度精确,要做到眼到、手到和步伐到,提高了身体的协调和平衡能力。
四、提供了一个减压的途径:不管学习还是工作,每天都或多或少有点压抑,打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替,避免神经系统过度紧张。
总之,乒乓球运动方便,简单,锻炼全面,运动量合适,有趣,综合锻炼效果好,还对肢体,心脏,反应,灵敏,协调及大脑起到很好的锻炼作用。
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