预防孩子近视来惠阳淡水学乒乓球

打乒乓球能预防近视？很多人会感到费解，其实这是有科学依据的。

　　造成近视的重要原因是眼睛疲劳。长期从事与物体近距离工作的人，由于晶状体总是处在高度调节状态，可引起视力疲劳现象。同时，看近处物体时，两眼球会聚向鼻根方向，使眼外肌肉压迫眼球，天长日久，眼轴就会慢慢变长，形成近视。

　　而打乒乓球时，双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运转，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛的疲劳消除或减轻，起到预防近视的作用。

　　因此，打乒乓球，不仅能健身，而且对眼睛也有保健作用。

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寒假小班/19节

1.一个基本功组合：正手攻球、正手两点攻球。

2.一个基本功步伐：并步（滑步）

3一个基本功发球、正手平击发球（两条线路）

4.三种球感训练：正手攻球、正手颠球、左右手抛接球

5.多项体能训练：力量、爆发力、速度、反应力、耐力、协调性。

寒假大班/38节

1.两个基本动作：强化正手、正手两点攻球、反手攻球

2.强化基本发球：正手四条线路

3四种基本套路：正手三点攻球、左推右攻、反手两点攻球、推挡侧身

4强化三种基本功常用步伐：并步（滑步）推挡上下并步、小碎步

5强化体能训练：力量速度耐力、爆发力、反应力、协调性、敏捷梯等专项部分内容。

赤橙进阶卡/全年68节课

除了以上可能内容还附有更多进阶内容学习

（包含寒暑假）

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