痘博士祛痘痘

长痘痘是一件让人苦恼的事情，尤其是有很多饮食禁忌，但即使这样，我们还是要多加注意啊，为了我们的皮肤，为了颜值，这些饮食宜忌可要记住了呀~{想咨询详情可以添加痘博士客服：douboshi2028进行详细了解}

　　1、少吃糖和盐

中国人的饮食盐分比较高，平时吃饭的时候吃的清淡一些，可以减少盐分的摄入。米饭馒头等碳水化合物较多的主食，会转化成糖分，可以在主食里面加一点糙米玉米藜麦等粗粮。但是注意，少糖不是完全不吃糖，不可以太极端哦。

　　2、不要喝牛奶

牛奶会致痘好像已经是科普常识了，平时爱长痘痘的小仙女们尽量不要喝牛奶哦，但是酸奶跟奶酪可以吃，因为已经发酵过了。不过酸奶要吃少糖或者无糖的。还可以用椰子粉代替牛奶。

　　3、少吃刺激性食物

刺激性食物经常食的话会导致内分泌失调从而使痘痘更加严重，所以说经常长痘痘的朋友尽量不要吃葱，姜，蒜，辣椒这些有刺激性的食物

　　4、少吃高油脂食物

像薯条，油条这类油炸高油脂食物含有很高的热量，大量的油脂进入体内后会刺激细胞产生慢性炎症反应会堵塞毛孔，所以此类食物对于长痘痘的人士来讲是很不好的，会导致痘痘更多

　　5、少吃腥发之物

像海鲜羊肉和狗肉这些都属于腥发之物，腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除，所以尽量少吃

　　6.多吃富含维生素A、C、B群的食物

　　痘痘肌要保持均衡健康的饮食，尤其要多摄取新鲜的蔬菜水果，而蔬果中大多就含有丰富的维生素A、C。维生素A能促进肌肤再生，帮助痘痘愈合，富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、茄子、大白菜、草莓、蓝莓、香蕉、苹果。维生素C能有效修复受损的肌肤、暗疮，对去痘、改善痘印都有很好的效果，

例如花椰菜、番茄、柳丁、奇异果等;而维生素B群促使人体新陈代谢正常运作的营养素，如果缺乏维生素B群，就会导致油脂分泌异常，增加长痘痘的机率，日常生活中蕴含维生素B群的食物有猪肉、糙米、麦片、豆类等。

　　知道饮食宜忌后还是要长期坚持才行呀，只有这样才能养成光滑细腻的好皮肤。

　　其实，只要做到以上几点就可以很大程度上预防痘痘的滋生。但若已经长了痘痘，就要及时进行专业的调理，比如痘博士悦活NFS Bio-pro细胞祛痘技术，通过生物发酵及筛选技术提取生物蛋白酶，采用专业祛痘手法疏通毛孔，清除毛孔内多余油脂及代谢废物。再利用超声波以超高震动频率，

　　靶向定位导入生物蛋白酶，重建肌肤抗痘屏障，提高皮肤免疫力。

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今天文末给大家准备了福利哦，长痘的妹子有福喽!

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