艾灸养生小学堂如何在每个时间段做艾灸养生

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中医是我国文化的精髓，它不仅能养身健体，而且还能用来治病，而中医的针、灸、药和推拿治病，各有所长，需要中药对症论治的其他中医疗法不能完全替代；针刺擅长解决的问题，中药也不一定能代替；推拿手法能手到痛止的那部分问题，其他疗法也只能抚掌叫绝；艾灸能轻易解决的那部分问题，那么，你知道上热下寒能艾灸吗，下面就为大家介绍一下吧，我们一起来看看吧。

艾灸后上火的表现：

口干舌燥；眼睛充血干涩、眼屎多；大便秘结；小便黄赤；鼻涕黄，流鼻血；手脚发烫，烦躁；睡觉不安稳，易醒；感觉疲倦等。

 艾灸后容易上火的普遍体质：

 一：上热下寒中气虚（详细解释：上热（有上火的表现）、下寒（畏寒，手脚冰凉，特别是脚）、中气虚（脾胃差，消化吸收差）；

 二：气血严重不足，稍微运动就累，两虚。青脸寡色。

 应对措施：

 一：减少艾灸的时间，比如说原来每穴是灸15分钟，那么现在就灸10分钟；

 二：增加艾灸退热的穴位：大椎穴；

 三：增加艾灸引虚火下行的穴位：足三里、涌泉；

 四：用艾叶泡脚；

 五：睡前用手搓热涌泉；