沙疗时可以空腹吗 沙疗后多久可以洗澡

沙疗是现在非常流行的养生方式，很多人都喜欢去做沙疗，可是慕妍沙疗小编问你，你的沙疗真的做对了吗？很多的沙疗客户都是年轻的白领，他们的时间有限，很多都是下了班就直接去沙疗馆做沙疗了，其实这样是不对的，到底有哪些要注意的就跟着专业的小编来看看吧。

空腹不易做沙疗，当我们空腹时，因为体内的能量已经消耗太多，而没有得到补充，身体的各项机能就会变弱，而沙疗时虽然躺着不动，但是沙疗的效果却跟跑步5公里的效果是一样的，如果空腹做沙疗，那么有可能结束的时候会有眩晕、虚弱、低血糖的效果出现，所以沙疗前1个小时一定要进餐。实在没有机会吃饭的话，那么建议在沙疗前可以喝杯蜂蜜水。

饱餐后不易立即做沙疗，饱餐后做沙疗全身的皮表血管在热沙的刺激下而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。所以建议饭后40分钟以后再做沙疗。咨询热线：

沙疗后不易立刻洗澡，很多人沙疗时都会出很多的汗，出了汗就会想洗澡，但是我们都知道沙疗后是不能洗澡的！不能！不能洗澡是因为我们做沙疗时全身的毛孔都已经打开来了，如果在这个时候洗澡就容易让寒气入侵体内，不仅不能达到沙疗的养生效果，还会让我们的身体更受伤，所以沙疗后建议6个小时内不要洗澡。其实做沙疗所出的汗和做运动所出的汗是不一样的，运动时出汗，汗液会在身上通过细菌的滋生产生异味、臭味，很感觉湿黏不舒服，而沙疗有杀菌抑菌的作用，沙疗时所出的汗并没有被细菌滋生，所以是爽滑无气味的。

沙疗的好处特别的多，只要长期做沙疗你就会发现，你的身体越来越好，希望每一个爱养生的人都能得偿所愿，身体健康，事业顺畅！