睡眠不好影响健康 快点通过沙疗去改善

    沙疗养生是现在养生行业的代表项目，因为其操作方便，体验简单，效果明显，疗效显著，深受客户的喜爱，各个加盟店都生意兴隆，财源广进。沙疗时把身体埋在沙子中15到30分钟，放空身心的享受一会，就可以赶走我们因紧张忙碌生活带给我们的疲惫感。

还有许多人常常觉得睡眠不够，身体疲乏，注意力不集中。长此以往，容易导致皮肤衰老、精神忧郁等，极大地损害身心健康。而睡眠是身体代谢合成的一个过程，如果不能有充足的睡眠，除了影响我们白天正常的生活和工作外，对我们的身体健康也有很大伤害。而沙疗时在远红外线和电气石的作用下会产生天然负离子，这种神奇的负离子可以帮助人体放松身心，缓解精神压力。所以如果平时工作压力大，睡眠不好，就可以通过沙疗彻底放松身心。

除了通过沙疗改善睡眠外，在白天中午的时候可以午睡10分钟左右，不仅可以让下午的精神更加饱满，而且也是对睡眠的补充。

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