在这个春天 你养生的方法适合自己吗

春分刚刚过去两天，所谓“春分秋分，昼夜平分”，也就是说在这一天白天黑夜各一半，也是春季九十天的中分点，同时这天太阳直射赤道，昼夜时间相等。那么随着春分到来，意味着春季已过一半了，天气也出现变化，阴雨连绵，此时我们该如何进行养生呢？

春天日夜温差较大，有时仍会有寒流侵袭，气温变化较大，雨水多，有时甚至阴雨连绵。此时，养生也需要非常注意，穿衣“勿极寒，勿太热”，可以下厚上薄，注意下肢及脚部保暖，能够微微汗出为宜，以散去冬天潜伏的寒邪。这时可以选择进行发汗型的养生方式，例如沙疗就是不错的选择，沙疗是一种热疗法，虽然只是静静的躺了15到30分钟，但是沙中的原矿石在远红外线的加热下会释放出对人体有益的物质，作用于我们的身体，进行深层的渗透，加快血液流动，扩张血管，增加细胞活性，在驱除体内寒气的同时还可以排除体内的毒素，增强抵抗力。尤其是老人及小孩，抵抗力差，容易患感冒或风疹等传染病，更应注意春季养生，可以多做沙疗，以利祛散寒邪。

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