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肝脏排毒
指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷,情绪不稳定时则提示肝肝要排毒了。肝脏排毒首推枸杞子,枸杞子提升肝脏的耐受性,除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力,食用时以咀嚼着吃,每天吃一小把。此外吃青色食物,可通达肝气,起到疏肝解郁的作用,青皮橘子或柠檬,连皮榨汁饮下即可。
按压太冲穴,这是肝脏排毒要穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中,用拇指按揉3-5分钟,感觉轻微酸胀即可,不要用太大的力气,两只手交替按压。
肝脏最强排毒时间为晚上23点~凌晨1点。这时你就应该熟睡了,千万不要熬夜。
中医认为“春与肝相应”,也就是说春季与肝脏健康的关系最为密切。在春季养肝可以达到事半功倍的效果!我们都知道,保证睡眠是保养肝脏的重要一步,所以“想要肝脏好,先要睡得香”这个道理很多人都知道。可怎么能睡得香,就难倒一大片人了!
(药王谷疏木理润套盒)帮你解决这个难题。
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