医院牵伸训练器

身心肺功能康复训练——让生活恢复活力！ 双向阻尼运动模式，增加训练项多样化，10件套功能性训练器，让全身的肌群动起来。改善心肺耐力，愉悦性及有效性的体验，提高使用者的能力。 团体循环训练模式——互动与训练同时进行！ 十件套设备可分别针对全身各大肌群进行肌 肉力量、关节活动度、耐力等不同的训练。 使用过程中一个治疗师可以同时为10位患者 进行治疗指导

牵伸训练系统——机械被动牵伸

运用器械牵伸短缩或挛缩软组织并使其延长，做轻微超过组织阻力和关节活动范围内的运动，使关节周围软组织重新获得伸展性，降低肌张力，改善或恢复关节的活动范围。
牵伸训练主要针对筋膜进行调理改善，牵伸训练得益于“筋长一寸，延寿十年”的古法理念。适当拉伸身体，有助于疏通经络，促进气血运行，调整脏腑的阴阳平衡。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓。

牵伸训练治疗机理

当肌肉受到快速牵伸时，肌梭兴奋，刺激传入神经纤维，增加肌肉张力；
当肌肉受到持续牵伸时，高尔基腱器兴奋，激发抑制反应，使肌肉张力降低，肌肉放松，长度变长；
牵伸训练可以使自主神经的平衡发生改变——牵伸训练过程中，交感神经系统兴奋性增强；牵伸训练后，交感神经系统兴奋性迅速减退，而副交感神经系统兴奋性迅速增加，特别是训练后对迷走神经的调节增强。

居家康复系列——牵伸训练

牵伸可分为主动牵伸和被动牵伸。

自己将身体部位保持在某一位置所进行的牵伸，称之为主动牵伸。由他人将身体部位固定在某一位置并持续一定时间所进行的牵伸，称之为被动牵伸。

牵伸主要有四大类型：静态牵伸、本体感受性神经肌肉促进术（pnf牵伸）、摆动牵伸、动态牵伸。其中最普遍的是静态牵伸。

静态牵伸时，慢慢地将身体部位移至某一位置并保持一定时间，从而牵伸某一肌肉或某一肌肉群。由于开始静态牵伸时，肌肉处于放松状态，牵伸速度较慢，因此静态牵伸不会激活牵张反射（用槌棒敲跟腱，可以看到膝腱）。牵张反射进行时，牵伸的肌肉会收缩而不会伸展，这违背了训练的初衷。

pnf牵伸是指通过改变肢体关节活动范围，从而使收缩的肌肉得到牵伸的一种技能。关节活动范围时，肌肉在做这种牵伸前就会处于放松状态。肌肉收缩与肌肉牵伸相结合可以使紧张的肌肉放松，减少促使和阻止关节活动肌肉的内在压力，放松肌肉可以增强柔韧性。

摆动牵伸是指利用肌肉收缩迫使肌肉不停地摆动伸展。虽然说每一次摆动都可以牵伸肌肉，但是摆动也会激活牵张（或膝腱）反射。由于牵张反射在牵伸完成后会刺激肌肉群再收缩，因此，通常不鼓励使用摆动牵伸。

动态牵伸是指进行某项具体的体育活动时所进行的牵伸。动态牵伸与摆动牵伸类似，都是利用肢体的快速运动以达到牵伸的效果，但不同的是动态牵伸中不使用晃动或摆动。另外，动态牵伸只利用具体参与某项运动的肌肉来实现。更确切的说，动态牵伸类似于体育运动的准备活动（也就是说，体育运动所需要的低强度准备活动）。