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补钙是营养学中最常见的一个名词，也是人们日常每天必做的一个动词。要知道补充钙质对于保持骨骼强健和预防骨质疏松症至关重要，我们每天都需要从食品中摄取钙营养。而一提起补钙人们z先想到的就是牛奶，虽然牛奶通常被认为是z佳的钙来源之一，但其实作为奶类营养品，骆驼奶比牛奶更适合补钙。

之所以骆驼奶比牛奶更适合补钙，主要基于以下三点，它们互为补充，相互联系，组成了补钙强者——骆驼奶。

第一点，也是最重要的一点，骆驼奶的营养含量高于骆驼奶，从钙含量看骆驼奶是牛奶的两倍左右。

第二点，辅助身体吸收钙的能力

要知道补钙人群除了补充钙元素，还应该补充维生素D和镁元素。维生素D有助于促进钙的吸收和利用，而镁则有助于钙的吸收和稳定骨骼结构。因此，维生素D和镁的补充对于骨骼健康非常重要。而这些微量元素骆驼奶中的含量也比牛奶中略高一点，有利于促进钙的吸收。

第三点，骆驼奶营养比牛奶更容易被人体吸收

骆驼奶比牛奶更容易吸收的原因有几个方面。

1.骆驼奶中的脂肪分子比牛奶中的脂肪分子小，更易于消化和吸收。

2.骆驼奶中含有较高浓度的矿物质和维生素，这些物质可以促进人体对营养物质的吸收和利用。

3.骆驼奶中的蛋白质的质量较高，更易于人体吸收。

4.骆驼奶中含有一种特殊的脂肪酸，可以促进人体免疫系统的功能，从而提高人体对营养物质的吸收能力。

最需要补钙的人群包括以下几类：

1. 妇女：女性在更年期前后和怀孕期间需要更多的钙来维持骨骼健康。

2. 老年人：随着年龄的增长，身体对钙的吸收能力会下降，因此老年人需要额外的钙来保持骨骼健康。

3. 青少年：青少年正处于生长发育期，需要大量的钙来支持骨骼生长和发育。

4. 乳糜泻患者：乳糜泻患者由于肠道吸收不良，容易出现钙缺乏症状，需要额外的钙补充。

5. 骨质疏松患者：骨质疏松患者需要外的钙来保持骨骼健康预防骨折等并发症。

6. 素食者：素食者容易摄入较少的钙，需要通过其他方式来补充钙质。